🌍 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 🌍
Dziś, 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! To wyjątkowy moment, by zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak chorób, ale przede wszystkim poczucie własnej wartości, umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami i zaangażowanie w życie społeczne.
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Odpoczynek i dobry sen 
Zdrowa dieta
Regularna aktywność fizyczna
Pielęgnowanie relacji z bliskimi
Unikanie używek
Nie zapominaj o wsparciu – jeśli potrzebujesz, sięgnij po pomoc specjalisty. Każdy z nas zasługuje na troskę o swoje zdrowie psychiczne. 
Zespół PPP I LO
#WorldMentalHealthDay #ZdrowiePsychiczne #MentalHealth #SelfCare #Relacje #Aktywność
Strona 11 z 89
