Dziś, 10 października, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! To wyjątkowy moment, by zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak chorób, ale przede wszystkim poczucie własnej wartości, umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami i zaangażowanie w życie społeczne.

Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?

 Odpoczynek i dobry sen 
 Zdrowa dieta
 Regularna aktywność fizyczna
 Pielęgnowanie relacji z bliskimi
 Unikanie używek

Nie zapominaj o wsparciu – jeśli potrzebujesz, sięgnij po pomoc specjalisty. Każdy z nas zasługuje na troskę o swoje zdrowie psychiczne. 

Zespół PPP I LO

#WorldMentalHealthDay #ZdrowiePsychiczne #MentalHealth #SelfCare #Relacje #Aktywność